Com es tracta l'embotiment emocional?
- Psicoteràpia (teràpia de conversa). Això pot abordar les condicions de salut mental que poden provocar un desenfocament emocional, com ara el TLP, el TEPT o la depressió.
- Ajust de dosi o medicació. Això s'adreça a persones que sembla que l'atenuació emocional és causada per medicaments psiquiàtrics o altres medicaments amb recepta.
Com compensa l'embotiment emocional?
La bona notícia és que es pot tractar l'embotiment emocional. Entre algunes de les opcions a tenir en compte: podeu fer exercici i activitats a l'aire lliure, que poden estimular la serotonina i augmentar el vostre estat d'ànim. 10 Menjar més sa i evitar l'alcohol (un depressor de l'estat d'ànim) també pot ajudar.
Com puc tornar-me menys adormit?
Exercici: quan et sentis adormit, l'última cosa que pots fer és aixecar-te i moure't, però és una de les millors coses que pots fer. Les classes de Córrer, natació, ioga i kickboxing són ideals per alleujar l'estrès, però fins i tot fer una passejada pel barri pot ajudar a inundar el vostre cervell amb endorfines.
L'adormiment emocional és permanent?
L'adormiment emocional, també conegut com a adormiment emocional, és una cosa que la majoria de la gent experimentarà en algun moment de la seva vida. Molt sovint, la sensació és temporal No obstant això, per a alguns, sentir-se adormit emocionalment es converteix en una forma de vida per protegir-se de més dolor emocional o físic.
Per què tinc emocions contundents?
L'afecte contundent es veu habitualment en persones amb trastorn d'estrès postraumàtic o TEPT Quan un esdeveniment fa que una persona experimenti o sigui testimoni de danys físics o violència, pot passar a desenvolupar el TEPT. Això pot provocar que tinguin ansietat i por a llarg termini, que poden ser debilitants.
