És una qüestió de temps: Els plàtans verds poden causar restrenyiment; els plàtans madurs poden ajudar a alleujar el restrenyiment. Els plàtans verds no madurs o poc madurs causen restrenyiment perquè encara tenen molt midó, cosa que pot ser difícil de digerir per al cos.
Els plàtans madurs estan estrenyent?
" Els plàtans verds no madurs estan estrenyent", diu Tammy Lakatos. "Però els plàtans madurs són molt rics en fibra soluble, que en alguns casos pot ajudar a impulsar els residus a través dels intestins, de manera que els plàtans també poden ser útils per eliminar problemes de restrenyiment". Per alleujar el restrenyiment, assegureu-vos de triar plàtans bons i madurs.
Els plàtans ajuden a buidar els intestins?
Els plàtans madurs tenen fibra dietètica anomenada pectina, que atreu l'aigua dels intestins cap a les femtes, facilitant així la caca i alleujar el restrenyiment.
Els plàtans massa madurs poden causar diarrea?
"Per exemple, si una persona té malabsorció de fructosa, consumir un plàtan o un plàtan massa madur podria empitjorar la diarrea. "
Quins aliments són dolents per al restrenyiment?
7 aliments que poden causar restrenyiment
- Alcohol. L'alcohol s'esmenta sovint com una causa probable de restrenyiment. …
- Aliments que contenen gluten. El gluten és una proteïna que es troba en grans com el blat, l'ordi, el sègol, l'espelta, el kamut i el triticale. …
- Gras processats. …
- Llet i productes lactis. …
- Carn vermella. …
- Fregits o menjar ràpid. …
- Caquis.