6 consells de recuperació per quan us heu consumit en excés de menjar i beguda
- Intenta no s altar-te els àpats. Resistiu la temptació d'intentar compensar les calories addicionals s altant els àpats l'endemà. …
- Baixa la balança. …
- Estima el teu fetge. …
- Beu molta aigua. …
- Reequilibra el teu intestí.
Com tractes l'excés d'indulgència?
Tot i que un mal d'estómac definitivament pot desinflar-te l'ànim, no has de patir gaire pels teus "pecats" de temporada o d'ocasió especial. Fes un passeig relaxant pel barri per estimular la digestió. Beu aigua o un calmant te a la menta o feu servir un producte calmant de venda lliure.
Com puc deixar de caure en excés amb la vida?
Els 23 consells següents proporcionen un punt de partida per reduir el menjar en excés
- Desfer-se de les distraccions. …
- Coneix els teus aliments desencadenants. …
- No prohibiu tots els aliments preferits. …
- Prova la volumètrica. …
- Eviteu menjar dels envasos. …
- Redueix l'estrès. …
- Menja aliments rics en fibra. …
- Menja àpats habituals.
Què cal fer quan mengeu en excés i us sentiu inflat?
5 maneres de superar la inflor fins i tot quan menges en excés
- No et s altis l'esmorzar. Podríeu pensar que s altar-vos un àpat després d'aquell àpat massa pesat la nit anterior és una bona idea, però realment no ho és. …
- Aixeca't del llit i baixa del sofà. …
- Hidrata't. …
- Menja aliments rics en potassi. …
- Beu una mica de te calent.
Per a què serveixen les píndoles d'excés d'indulgència?
Què fa? Les pastilles gasoses Clicks overindulgence estan especialment formulades per ajudar a ajudar el fetge contra els efectes nocius de l'excés d'alcohol i també poden ajudar a combatre la fatiga. RDA (subsistència dietètica recomanada).
