6 consells de recuperació per quan us heu consumit en excés de menjar i beguda
- Intenta no s altar-te els àpats. Resistiu la temptació d'intentar compensar les calories addicionals s altant els àpats l'endemà. …
- Baixa la balança. …
- Estima el teu fetge. …
- Beu molta aigua. …
- Reequilibra el teu intestí.
Com tractes l'excés d'indulgència?
Tot i que un mal d'estómac definitivament pot desinflar-te l'ànim, no has de patir gaire pels teus "pecats" de temporada o d'ocasió especial. Fes un passeig relaxant pel barri per estimular la digestió. Beu aigua o un calmant te a la menta o feu servir un producte calmant de venda lliure.
Què cal fer quan mengeu en excés i us sentiu inflat?
5 maneres de superar la inflor fins i tot quan menges en excés
- No et s altis l'esmorzar. Podríeu pensar que s altar-vos un àpat després d'aquell àpat massa pesat la nit anterior és una bona idea, però realment no ho és. …
- Aixeca't del llit i baixa del sofà. …
- Hidrata't. …
- Menja aliments rics en potassi. …
- Beu una mica de te calent.
Què és l'excés d'indulgència amb el menjar?
Això és perquè una forma habitual d'excés d'indulgència té a veure amb el menjar, no amb l'alcohol: menjar excés d'aliments grassos, fregits, salats, picants, ensucrats o amb midó, en particular: o simplement omplir-se en excés, en general, us pot deixar amb una ressaca de menjar enorme l'endemà.
Què has de fer quan has menjat en excés i et sents mal alt?
Què fer després de menjar en excés
- Desplaça't cap avall per llegir-ho tot. 1/12. Relaxa't. …
- 2/12. Fes una passejada. Un passeig fàcil ajudarà a estimular la digestió i a igualar els nivells de sucre en sang. …
- 3 / 12. Beu aigua. …
- 4 / 12. No us estireu. …
- 5/12. Omet les bombolles. …
- 6 / 12. Regala les restes. …
- 7/12. Entrena. …
- 8/12. Planifiqueu el vostre proper àpat.
