Nascut a Londres, Anglaterra, i bessó idèntic (el seu germà Gil Winch, PhD, també és psicòleg), Winch ha viscut en altres llocs, però ha estat a Nova York durant 30 anys.
Qui és el doctor Guy Winch?
Guy Winch és un psicòleg amb llicència que treballa amb persones, parelles i famílies. Com a defensor de la salut psicològica, ha passat les dues últimes dècades adaptant els resultats d'estudis científics a eines que els seus pacients, lectors i membres del públic poden utilitzar per millorar i mantenir la seva salut mental..
Com diu Guy Winch el procés d'atendre les nostres necessitats diàries de salut mental?
Què és la higiene emocional? La higiene emocional és "Prendre en compte la nostra salut psicològica i adoptar hàbits diaris breus per controlar i tractar les ferides psicològiques quan les patim" (Guy Winch, Ph. D., Psychology Today).
Guy Winch té un podcast?
Asseu-te a les sessions íntimes de reconeguts terapeutes i columnistes d'assessorament nacional Lori Gottlieb i Guy Winch mentre guien els companys de viatge a través dels reptes quotidians i extraordinaris de la vida. …
Com deixes de pensar en algú que t'ha trencat el cor?
Com superar un cor trencat, segons els psicòlegs
- Deixa't sentir els teus sentiments. …
- Però no et converteixis en els teus sentiments. …
- Talla la comunicació amb el teu ex. …
- Troba un sistema d'assistència. …
- Exercici. …
- Recorda el que feia mal. …
- Cuida't. …
- No jutgis la durada del teu procés de curació.
