Típicament wraps tindran més calories i carbohidrats que una llesca normal de pa, perquè els wraps estan més condensats . amb 210 calories: tenen menys calories que dues llesques de pa, que normalment oscil·len entre 160 i 240 calories en total.
Els embolcalls són millors per a tu que el pa?
" Els wraps no són necessàriament més saludables que el pa a rodanxes, però t'estalvien quilojoules perquè normalment necessites dues llesques de pa per a un sandvitx, mentre que només necessites un embolcall – així que pots consumir la meitat dels kilojules ", diu McGrice a ninemsn Coach.
Els embolcalls de truita són més saludables que el pa?
Una truita de farina de 12 polzades pot contenir prop de 300 calories amb més hidrats de carboni que tres llesques de pa. Més enllà de les calories, el valor nutricional depèn de si les truites estan fetes amb cereals integrals i greixos saludables.
Els wraps són bons per baixar de pes?
No hi ha proves que un embolcall corporal us ajudi a perdre pes Tot i que després d'utilitzar-ne un pot baixar uns quilos, això es deu principalment a la pèrdua d'aigua. Tan bon punt us hidrateu i mengeu, el nombre de la bàscula tornarà a pujar. L'única manera provada de perdre pes és mitjançant una dieta adequada i un exercici adequat.
Els wraps són una opció saludable?
Els wraps poden formar part d'una dieta saludable, però és important escollir-ne uns amb alt valor nutricional. No només la truita determina si un wrap és saludable. El que poseu dins de l'embolcall també és important, així que trieu farcits saludables i eviteu carregar greixos.
