Així que aquí teniu alguns hàbits que hauríeu d'adoptar, perquè podeu canviar-ho tot:
- Somriu per portar el bon rotllo. …
- Mantenir algun tipus de pràctica de gratitud. …
- Mantenir-se allunyat de les converses negatives. …
- Alenteix i practica l'autocura. …
- Fes un punt per ser amable amb algú cada dia. …
- Riure't de tu mateix (i dels teus errors)
Les persones tòxiques poden canviar?
Si has abordat el comportament tòxic amb la persona que l'exhibeix i s'ho ha pres molt en compte, és possible que les persones tòxiques canviïn. " Les persones tòxiques poden canviar absolutament", diu Kennedy, "tot i que han de veure la seva part en el problema abans de trobar la motivació per fer-ho.”
Quins són els signes d'una persona tòxica?
Set signes reveladors d'una persona tòxica
- No respecten els teus límits. Les persones tòxiques no saben quan deixar de fumar. …
- Són manipuladors i controladors. …
- Menten. …
- Sempre han de tenir raó. …
- Sempre són la víctima. …
- Són crítics. …
- Tots es prenen i no donen. …
- Considereu la distància en lloc de l'eliminació completa.
Com es canvia el comportament tòxic?
Com treballar amb els vostres propis hàbits tòxics
- Escolta a la gent que has ferit. …
- Reconeix el teu comportament nociu. …
- Accepta la responsabilitat de les teves accions i sigues responsable. …
- No tinguis por de ser vulnerable i demana ajuda. …
- Compromís amb el canvi. …
- No esperis el perdó. …
- Perdoneu-vos.
Com desaprèn el comportament tòxic?
Hi ha diverses maneres senzilles de desaprendre aquest comportament tòxic:
- Diari i reflexió.
- Obteniu comentaris del vostre equip: com s'han vist afectats pel comportament autocentrat.
- Pensa com et sentiries si el teu cap fos egocèntric.
- No us uniu quan altres mostren un comportament tòxic.
- Practiqueu l'atenció plena.
