“Algunes de les raons principals per les quals algunes persones tenen por de volar són la por d'estavellar-se, la por a estar fora de control, la por al desconegut, la por a altures, haver perdut un ésser estimat en un accident d'avió i sentir-se claustrofòbic , diu Ora Nadrich, instructora certificada de meditació de mindfulness i entrenadora de vida.
Com puc superar la meva por a volar?
Com superar la por a volar en 9 senzills passos
- Desmitificar les turbulències. …
- Més informació sobre les funcions de seguretat integrades. …
- Estudia l'historial de l'accident d'avió. …
- Parleu amb els vostres assistents de vol. …
- Preneu una lliçó de vol. …
- Tria un seient que t'ajudi a evitar el disparador. …
- Vegeu un terapeuta. …
- Troba una distracció que funcioni.
És normal tenir por de volar?
És perfectament raonable tenir por de volar. Segons diversos estudis, fins i tot els pilots tenen ansietat de vol. Alguns volants temorosos estan preocupats per l'arribada segura de l'avió. Altres no tenen por que l'avió s'estavella; tenen por de "xocar" psicològicament.
Per què odio tant volar?
La por a volar pot ser causada per una sèrie de factors, com ara la claustrofòbia o la una por a les altures Molts voladors nerviosos senten una ansietat irracional perquè el seu avió no funcionarà i s'estavellarà, no importa. quantes vegades escolten les estadístiques sobre la seguretat de volar en comparació amb la conducció.
Quin medicament ajuda amb la por a volar?
De vegades es prescriuen medicaments de manera temporal per tractar els símptomes d'una fòbia al vol, com ara l'ansietat i les nàusees. Aquests medicaments se solen prendre poc abans d'un vol. Inclouen: Medicaments contra l'ansietat, com ara diazepam (Valium) o alprazolam (Xanax).