Alguns estudis demostren que prendre suplements de col·lagen durant diversos mesos pot millorar l'elasticitat de la pell (és a dir, arrugues i rugositat), així com signes d'envelliment. Altres han demostrat que consumir col·lagen pot augmentar la densitat dels ossos debilitats amb l'edat i pot millorar el dolor articular, d'esquena i de genoll.
El col·lagen és més eficaç quan es pren per via oral?
La majoria dels estudis sobre col·lagen s'han centrat en l'artritis i la cicatrització de ferides, i s'ha trobat que els suplements de col·lagen són efectius. Tot i que s'ha fet molt poca investigació sobre altres aplicacions, és probable que el col·lagen presa per via oral disminueixi les molècules que provoquen inflamacions i mal alties..
Quins són els efectes secundaris de prendre col·lagen?
Els suplements de col·lagen poden provocar efectes secundaris, com ara mal gust de boca, ardor d'estómac i plenitud. Si teniu al·lèrgies, assegureu-vos de comprar suplements que no estiguin fets de fonts de col·lagen a les quals sou al·lèrgic.
És segur ingerir col·lagen?
"Ha existit des de fa anys i hi ha un gran nombre d'evidències que avalen el seu ús segur", diu. Ella assenyala que els estudis que veuen com funciona també examinen els efectes secundaris. En general, s'ha demostrat que col·lagen és segur, va dir Wong.
Pots absorbir el col·lagen per via oral?
Diversos estudis han demostrat que l'administració oral d'hidrolitzat de col·lagen (CH) provoca l'absorció de di- i tripèptids. … Així, els resultats van demostrar que el CH s'absorbeix predominantment com a pèptids, que posteriorment entren en circulació sistèmica.