L'ENTRENAMENT PERTURBACIÓ PER A L'EXTREMITAT INFERIOR IMPLICA FORÇES IMPREVISIBLE CONTROLADAS DIRIGIDAS A UNA SUPERFÍCIE INESTABLE PER A MILLORAR L'EFICIÈNCIA DE L'ESTABILITZACIÓ DE CONTRACCIONS MUSCULARS DURANT LA POSTURA O LA MARCHAL'ENTRENAMENT DE L'ENTRENAMENT EFICAÇ EN LA PREVENCIÓ I REHABILITACIÓ D'ALTRES LESIONS ATÈTIQUES.
Què significa la pertorbació en teràpia física?
La pertorbació, tal com la defineix NASM Essentials of Sports Performance Training (2019), és " una pertorbació en el moviment que augmenta la possibilitat d'una fallada en el [sistema de moviment humà].”
Què és l'entrenament basat en pertorbacions per al risc de caigudes?
Les caigudes són la principal causa de lesions entre la gent gran. L'entrenament de l'equilibri basat en la perturbació (PBT) és un enfocament innovador per a la prevenció de caigudes que té com a objectiu millorar la resposta d'equilibri reactiu després de pertorbacions com ara relliscades i ensopegada.
Per què es basa en la pertorbació?
L'entrenament de l'equilibri basat en la perturbació pot ser una de les tècniques de fitness més versàtils de les quals mai has sentit parlar. Presentat com una manera de prevenir les caigudes entre els adults grans i aquells amb afeccions neurològiques, també pot ajudar els atletes recreatius i d'elit a evitar lesions i accelerar la rehabilitació..
L'entrenament d'equilibri basat en pertorbacions?
Conclusions: l'entrenament de l'equilibri basat en la perturbació sembla reduir el risc de caigudes entre els adults majors i les persones amb mal altia de Parkinson..
