Les vitamines són substàncies orgàniques produïdes per plantes o animals Sovint s'anomenen "essencials" perquè no es sintetitzen a l'organisme (excepte la vitamina D) i per tant han de provenir de menjar. Els minerals són elements inorgànics que s'originen de les roques, el sòl o l'aigua.
D'on treu les vitamines?
Intenta menjar una varietat d'aliments per obtenir diferents vitamines i minerals. Els aliments que naturalment són rics en nutrients inclouen fruites i verdures. Les carns magres, el peix, els cereals integrals, els lactis, els llegums, els fruits secs i les llavors també són rics en nutrients.
Com es produeixen les vitamines?
Els humans són capaços de sintetitzar determinades vitamines fins a cert punt. Per exemple, la vitamina D es produeix quan la pell està exposada a la llum solar; La niacina es pot sintetitzar a partir de l'aminoàcid triptòfan; i la vitamina K i la biotina són sintetitzades pels bacteris que viuen a l'intestí.
D'on provenen els ingredients vitamínics?
Els suplements nutricionals sovint es cultiven en llevats o algues. El cultiu en si mateix crea nutrients i pot fer-los més biodisponibles. Les matèries primeres (minerals i alguns nutrients sintètics) s'afegeixen a les suspensions de llevats/algues on es concentren a les cèl·lules.
Quines vitamines no es fabriquen a la Xina?
Recapitulació: les millors vitamines fetes als EUA
- MegaFood - Multi per a homes - Multivitamínic per a homes.
- MegaFood - Un diari per a dones - Multivitamínic per a dones.
- Lil Critters Gummy Vites Complete Multivitamin - Multivitamínic per a nens.
- Mescla de melatonina premium Spruce Sleep Ranger - Melatonina.
- Country Life Vitamina D3 1000 UI Gels suaus - Vitamina D.
