A la nit, hi ha menys cortisol a la sang Com a resultat, els glòbuls blancs detecten i combaten fàcilment les infeccions del cos en aquest moment, provocant els símptomes de la infecció a la superfície, com ara febre, congestió, calfreds o sudoració. Per tant, et sents més mal alt durant la nit.
Quines mal alties empitjoren a la nit?
Ja sigui que pateixis el refredat comú, la la grip o un insecte estomacal, probablement hagis notat que els teus símptomes empitjoren a la nit. No t'estàs imaginant coses. La investigació suggereix que els ritmes circadians del teu cos, així com alguns altres factors, poden agreujar els teus símptomes després de la posta del sol.
Per què em sento malament a la nit?
El resultat final. Les nàusees a la nit solen ser un símptoma d'una afecció subjacent. Algunes de les causes més comunes inclouen reflux àcid, ansietat, efectes secundaris dels medicaments, úlceres pèptiques o embaràs. Les nàusees nocturnes solen ser tractables, ja sigui amb remeis d'autocura o amb un metge.
És dolent estar al llit tot el dia quan està mal alt?
Si et trobes dormint tot el dia quan estàs mal alt, sobretot durant els primers dies de la teva mal altia, no et preocupis. Mentre et despertes per beure aigua i menjar aliments nutritius de tant en tant, deixa que el teu cos descansi tot el que necessita.
És millor dormir en una habitació càlida o freda quan està mal alt?
A molta gent els agrada dormir en una habitació fresca, però no facis tant fred que et despertes tremolant enmig de la nit. Quan us sentiu mal alt, potser voldreu considerar pujar una mica la temperatura, en lloc de deixar baixar el termòstat. No oblidis tornar-lo a canviar quan et sentis millor.
