Correu una cursa a 30 graus (F) i ventós o 80 graus i molt assolellat? …
Córrer per senders o en un entorn urbà? …
Oblides posar-te desodorant o Body Glide abans d'una llarga carrera? …
Menjar cansalada o brownies com a combustible a mitja cursa? …
Porteu sabatilles massa grans o massa petites?
Què he de preguntar a un corredor?
11 Preguntes que tots els corredors haurien de poder respondre. Pots?
Per què corres? …
Quantes milles has recorregut al mes durant els darrers 3 mesos? …
De quines lesions ets susceptible? …
Quan necessites sabatilles noves? …
Qui és a la vostra xarxa d'assistència en funcionament? …
En quina fase d'entrenament estàs ara (i quan acaba?)
Quines qualitats són necessàries per a un corredor de llarga distància?
Les característiques que necessites com a corredor
Velocitat, força, resistència, resistència a la fatiga: cadascun d'ells té una importància significativa per determinar la velocitat o la distància que corre i fins a quin punt esteu a l'hora d'assolir els vostres objectius en una cursa. …
Amb els mètodes d'entrenament intel·ligents, la intuïció és la millor eina que pot tenir un corredor per prevenir lesions.
Què no hauries de fer mentre corres?
Segueix aquestes 10 regles per córrer de manera intel·ligent i evitar contratemps habituals
Ignora el dolor. 1 de 11. …
Omet el teu escalfament. 2 de 11. …
Córrer abans d'esmorzar. 3 de 11. …
Espereu un RP a cada cursa. 4 de 11. …
Seguiu un pla d'entrenament sense compromís. 5 de 11. …
Comença una cursa massa ràpid. 6 de 11. …
No descansa prou. 7 de 11. …
Vés massa dur els dies fàcils. 8 de 11.
Com et prepares mentalment per a un corredor de llarga distància?
Parla amb tu mateix
Parla amb tu mateix. Justin Case / Getty Images. …
Repartiu la vostra carrera. Dividir la carrera en segments més petits farà que la distància se senti molt més manejable. …
En astronomia, un interferòmetre es pot utilitzar per: millorar la resolució angular dels radiotelescopis. Aquest disseny combina la radiació de dos telescopis diferents per millorar considerablement la resolució mitjançant la síntesi per ordinador .
Tant "prefereixen"com "preferirien" expressen la preferència. Aquest lloc deia "Podeu utilitzar 'prefer to (fer)' o 'prefer -ing' per dir el que preferiu en general" &"Fem servir 'would prefere' per dir el que algú vol en una situació particular (no en general) "
10 diners Preferiríeu preguntes guanya 5 milions de dòlars demà o 100 milions de dòlars d'aquí a 20 anys? guanyeu molts diners fent una feina que odies o no guanyeu gaire fent una feina que estimeu? guanyeu unes vacances de somni de dues setmanes o una compra de 10.
Preferiries fer preguntes per a la teva llista de xicots o núvies Preferiries quedar-te o sortir a una cita? Preferiu aixecar-vos d'hora o quedar-vos despert fins tard? Preferiries demanar ajuda o descobrir-ho tu mateix? Preferiries ser ric i famós o simplement ric?
Preferiries anar al passat i conèixer els teus avantpassats o anar al futur i conèixer els teus besnéts? Preferiries tenir més temps o més diners? Preferiries tenir un botó de rebobinar o un botó de pausa a la teva vida? Preferiries poder parlar amb els animals o parlar tots els idiomes estrangers?
