Peus inflats i dolorosos: les dones embarassades sovint experimenten palpitacions, peus inflats a causa de l'acumulació d'excés de líquid (edema) als peus pel pes i la posició del nadó. Per reduir la inflor, aixequeu els peus sempre que sigui possible, estireu les cames amb freqüència, feu servir sabates amples i còmodes i no creueu les cames quan esteu assegut.
Com alleujar el dolor als peus durant l'embaràs?
Embaràs i dolor de peus: com les futures mares poden alleujar els peus dolorosos
- Preneu breus pauses durant el dia i eleveu els peus per alleujar la pressió i la inflor.
- Beu molta aigua.
- Fes servir sabates suaus, còmodes i que donin espai als teus peus per moure's.
- Fes servir mitjons sense costures que no restringeixin la circulació.
Què causa dolor als peus durant l'embaràs?
Durant l'embaràs, és comú que les dones tinguin problemes als peus que no havien tingut mai abans. La sobrepronació (peus plans) i l'edema (inflor dels peus) sovint es desenvolupen durant l'embaràs. L'augment de pes natural augmenta la pressió sobre els genolls i els turmells, la qual cosa pot provocar dolor al taló, a l'arc i a la planta del peu.
El dolor als peus és un símptoma d'un embaràs precoç?
Durant el primer trimestre de l'embaràs, una dona pot experimentar rampes a les cames i als peus. Segons Clearblue, això és causat per un canvi en la manera en què el cos processa el calci.
Com afecta l'embaràs als peus?
L'embaràs sembla estar associat amb una pèrdua persistent de l'alçada i la rigidesa de l'arc, així com una major caiguda de l'arc i un allargament del peu, i el primer embaràs pot ser el més significatiu. Aquests canvis en els peus podrien contribuir potencialment a l'augment del risc de trastorns musculoesquelètics posteriors a les dones.
