Tots els nostres aliments típics de l'esmorzar són bàsicament sucre, no només cereals, sinó també bunyols, magdalenes, gofres, creps i bagels. El que és encara pitjor, alguns d'aquests contenen el que anomenem "greix dolç". És la combinació mortal de greix i sucre/midó que condueix a l'emmagatzematge de greix i a l'augment de pes.
Pots perdre pes menjant cereals?
Com us dirà qualsevol dietista, si reduïu prou calories, pràcticament qualsevol dieta pot conduir a la pèrdua de pes, almenys a curt termini. I si mengeu un bol de cereal baix en calories, com ara l'Special K, els flocs de blat de moro, el blat triturat, els cheerios senzills o els Rice Krispies, el més probable és que perdi pes..
Pujaré de pes menjant cereals?
Moltes opcions de cereals contenen una absurda quantitat de sucre, que és el principal culpable de l'augment de pes. A moltes caixes de cereals, sovint és el segon o tercer ingredient que s'indica. Consumir tant de sucre a primera hora del matí probablement provocarà un augment significatiu de sucre en sang i, finalment, una caiguda ràpida.
Els cereals per esmorzar engreixen?
Preneu la decisió equivocada i vos altres o el vostre fill podríeu acabar amb un cereal d'esmorzar alt en sucre, greixos osal. Si es menja massa sovint, això pot contribuir a l'augment de pes i problemes de salut, com ara càries i pressió arterial alta.
Quin és el millor cereal per perdre pes?
Els millors cereals per a l'esmorzar per baixar de pes
- General Mills Cheerios.
- Kellogg's All-Bran.
- General Mills Fiber One Original.
- Nuggets de cereals integrals Kashi 7.
- Mini-blats sense gelar de mida de mossegada de Kellogg.
- Kashi GoLean.
- Post triturat de blat i segó.
- SmartBran orgànic del camí de la natura.
