10 maneres senzilles de sentir-se millorat a l'instant
- Mantenir bones connexions. En moments de solitud o avorriment, connectar amb els éssers estimats pot ser increïblement terapèutic. …
- Comença els bons hobbies. …
- Pensa bons pensaments. …
- Mantenir un bon ambient. …
- Gaudeix d'un bon entreteniment. …
- Aconseguiu un bon moviment. …
- Menja bon menjar. …
- Fes un bon moment per a la natura.
Com eleves la teva vida?
11 maneres senzilles de sentir-se animat a l'instant
- Comenceu el dia amb una mica de sol. Una mica de sol al matí et pot portar un llarg camí. …
- Olora una llimona. …
- Envieu un correu electrònic o un text personal. …
- Seieu dret. …
- Fes una acció amable. …
- Dedica cinc minuts meditant. …
- Activa les melodies correctes. …
- Visualitza't com a personatge de pel·lícula.
Com puc sentir-me més positiu a l'instant?
Si voleu obtenir els beneficis d'una vida més feliç, saludable i positiva, aquí teniu el que us recomanen els experts
- Reformular o desviar. …
- Assaboreix el bo. …
- Estableix recordatoris. …
- Fes alguna cosa agradable per algú altre. …
- Telefoneu a un amic. …
- Doneu les gràcies.
Com t'aixeques quan estàs avall?
Per Leo Babauta
- Fes una llista. De vegades estem deprimits simplement perquè estem aclaparats amb totes les coses que hem de fer i que no hem arribat a fer. …
- Preneu mesures. …
- Exercici. …
- Dutxa i neteja tu mateix. …
- Surt de casa i fes alguna cosa. …
- Reprodueix una mica de música alegre. …
- Parleu-ne.
Com et sents positiu?
Com pensar en pensaments positius
- Centra't en les coses bones. Les situacions difícils i els obstacles formen part de la vida. …
- Practiqueu la gratitud. …
- Manteniu un diari de gratitud.
- Obre't a l'humor. …
- Pasa temps amb persones positives. …
- Practica l'autoconversació positiva. …
- Identifica les teves àrees de negativitat. …
- Comenceu cada dia amb una nota positiva.
S'han trobat 32 preguntes relacionades
