Al llarg de la teva vida, has tingut pares, entrenadors, professors, amics i mentors que t'han empès a ser millor que les teves excuses i més gran que les teves pors. …
Quines són la regla dels cinc segons?
Gairebé tothom ha deixat caure menjar a terra i encara en volia menjar. Si algú l'ha vist caure, potser hauria cridat "Regla dels 5 segons!" Aquesta anomenada regla diu que menjar està bé per menjar si el reculls en 5 segons o menys.
Com s'utilitza la regla dels 5 segons?
La regla dels 5 segons és senzilla. Si tens un instint per actuar per aconseguir un objectiu, t'has de moure físicament en 5 segons o el teu cervell la matarà. El moment sents un instint o un desig d'actuar amb un objectiu o un compromís, utilitza la Regla.
Com em puc despertar en 5 segons?
Configureu l'alarma una hora abans del que normalment us despertaríeu. Establiu les vostres intencions la nit abans; potser escolteu alguna cosa motivadora abans de dormir per animar-vos al matí. Desperta amb un propòsit: compta al cap enrere fins a 5 i surt del llit en aquests 5 segons.
Quants segons pren una decisió?
L'activitat cerebral prediu les decisions abans que es prenguin conscientment. Segons els investigadors, el teu cervell decideix entre fins a deu segons abans d'adonar-te'n.