Les hormones que allibera la teva glàndula tiroide ajuden a regular el teu metabolisme o amb quina eficàcia el teu cos crema els aliments per obtenir energia. Quan la tiroide produeix menys hormones, com fa en l'hipotiroïdisme, el metabolisme s'alenteix. Així que no cremaràs calories tan ràpidament i guanyaràs pes.
Per què és difícil perdre pes amb Hashimoto?
Un metabolisme lent dificulta l'exercici (les exercicis) Tenir una tiroide poc activa fa que sigui més difícil controlar o perdre pes. La pèrdua de pes es redueix a l'energia matemàtica (menjada) en comparació amb l'energia gastada (fora). Però calcular quanta energia s'utilitza no és fàcil, ni és un nombre constant.
Per què estic guanyant pes amb Hashimoto?
Però la relació de la tiroide amb el teu metabolisme és complicada. També entren en joc altres hormones i proteïnes. "El Hashimoto sovint es pot associar amb un cert augment de pes: és principalment el pes de la sal i l'aigua, per això et veus inflat", diu.
Com puc prevenir l'augment de pes amb Hashimoto?
Aquí teniu els millors consells, des de la reducció de l'estrès fins als hàbits alimentaris, per a l'hipotiroïdisme i la pèrdua de pes
- Pas 1: elimina el sucre. …
- Pas 2: Seguiu una dieta per a l'hipotiroïdisme. …
- Pas 3: utilitzeu menjar amb restricció de temps. …
- Pas 4: utilitzeu tècniques d'alleujament de l'estrès. …
- Pas 5: Feu exercici gairebé cada dia. …
- Pas 6: obteniu els nutrients i els suplements adequats.
Per què l'hipotiroïdisme provoca augment de pes?
La majoria del pes addicional guanyat en individus hipotiroïdals és a causa de l'excés d'acumulació de sal i aiguaL'augment de pes massiu rarament s'associa amb l'hipotiroïdisme. En general, 5-10 lliures de pes corporal poden ser atribuïbles a la tiroide, depenent de la gravetat de l'hipotiroïdisme.