Només 1 tassa (154 grams) de cireres dolces sense pinyol ofereix el 10% del DV del potassi, un mineral essencial per mantenir el cor sa. És necessari per mantenir un batec del cor regular i ajuda a eliminar l'excés de sodi del cos, regulant la pressió arterial (13).
Quant potassi hi ha a les cireres Rainier?
Les
Les cireres dolces es consideren una bona font de potassi dietètic, amb aproximadament 260 mg de potassi per cada tassa de cireres fresques consumides (programa d'anàlisi de dades de nutrients MyPyramid de l'USDA).
Quins nutrients hi ha a les cireres Rainier?
Les cireres més plujoses (21 cireres) conté 19 g de carbohidrats totals, 16 g de carbohidrats nets, 0 g de greix, 1 g de proteïnes i 90 calories
- 16 g.
- 3 g.
- 19 g.
- 1 g.
- 0 g.
Les cireres són una bona font de potassi?
Les cireres són una bona font de vitamina C i potassi. El potassi pot reduir el risc d'hipertensió i d'ictus, i les cireres en tenen més per ració que les maduixes o les pomes.
Les cireres Rainier són bones per menjar?
Les
Les cireres més plujoses es mengen fresques més sovint, però també són un gran ingredient en les receptes d'estiu dolces i salades.
