Preneu el vostre multivitamínic prenatal amb un got ple d'aigua. Empassa la tauleta o la càpsula normal senceres. No trencar, mastegar, aixafar ni obrir-lo. La pastilla masticable s'ha de mastegar o deixar que es dissolgui a la boca abans d'empassar-la.
Quina és la millor manera d'absorbir les vitamines prenatals?
Vimines prenatals: preneu-les amb aigua i un àpat per a una absorció òptima. El millor és prendre-los amb l'esmorzar o el dinar, la qual cosa redueix la possibilitat de patir mal d'estómac i reflux àcid.
Per què és difícil empassar vitamines prenatals?
Moltes vitamines prenatals tenen un regust fort o aclaparador De tant en tant, els ingredients de la vitamina no queden bé a l'estómac. Això pot fer molt difícil empassar aquestes píndoles. És possible que les vitamines de les càpsules de gel no siguin tan picants per a les mares expectants que són especialment sensibles als regustos.
Pots posar vitamines prenatals en un batut?
Smoothie King s'ha associat amb Premama per crear un batut saludable amb un suplement prenatal en pols.
Què passa si no puc evitar els meus prenatals?
Proveu aquests senzills consells per fer-ho una mica més fàcil:
- Preneu el vostre multivitamínic a la nit just abans d'anar a dormir. …
- Preneu el vostre multivitamínic amb l'estómac ple, després de dinar. …
- Intenta reduir el teu multivitamínic per la meitat. …
- Intenta prendre una vitamina masticable per a nens. …
- Tritureu el vostre multivitamínic i barregeu-lo amb un menjar o una beguda amb un sabor fort.
