Durant l'embaràs, preneu una vitamina prenatal cada dia que tingui 600 mcg d'àcid fòlic. L'àcid fòlic només funciona per prevenir les NTD abans i durant les primeres setmanes de l'embaràs. Més tard durant l'embaràs, necessiteu 600 mcg d'àcid fòlic cada dia per ajudar el vostre nadó a créixer i desenvolupar-se.
Quant folat hauria de prendre una dona embarassada?
Els
CDC recomanen que les dones en edat reproductiva que puguin quedar embarassades consumin almenys 400 micrograms (mcg) de folat cada dia. Tanmateix, és difícil obtenir 400 mcg de folat només amb la dieta.
És massa 800 mg d'àcid fòlic per a les embarassades?
Sí. Totes les dones que poden quedar embarassades han de prendre entre 400 i 800 micrograms d'àcid fòlic cada dia, encara que no tinguis previst quedar-te embarassada.
És massa 1.000 mcg de folat durant l'embaràs?
És poc probable que les dones es facin mal per prendre massa àcid fòlic. No coneixem una quantitat que sigui perillosa. No obstant això, per a la majoria de les dones, consumir més d'1.000 mcg d'àcid fòlic al dia no té cap benefici Tret que el seu metge els aconselli que en prenguin més, la majoria de les dones haurien de limitar la quantitat que prenen a 1, 000 mcg al dia.
Pot fer mal al meu nadó massa àcid fòlic?
Però tot i que l'àcid fòlic és important, prendre'n massa pot ser problemàtic. La investigació apunta a alguns possibles efectes negatius de consumir massa àcid fòlic, com ara un creixement fetal deteriorat, un augment del risc de mal alties infantils com asma i autisme i la promoció del creixement d'algunes cèl·lules canceroses.
