“ El dejuni intermitent es pot fer de manera segura durant la lactància materna, però és important que es faci correctament i amb precaució”, diu la dietista registrada Kristin Gillespie. "En cas contrari, pot ser perjudicial, ja que restringeix no només els nutrients de la mare, sinó també els del nadó. "
Està bé fer un dejuni intermitent durant la lactància materna?
“ El dejuni intermitent es pot fer de manera segura durant la lactància materna, però és important que es faci correctament i amb precaució”, diu la dietista registrada Kristin Gillespie. "En cas contrari, pot ser perjudicial, ja que restringeix no només els nutrients de la mare, sinó també els del nadó. "
Què passa si fas dejuni mentre alletes?
La investigació sobre la lactància materna ens diu que el dejuni a curt termini (no menjar) no disminuirà la producció de llet, però que la deshidratació severa pot disminuir la producció de llet. El dejuni afecta fins a cert punt el contingut bioquímic/nutrient de la llet materna.
El s alt dels àpats pot afectar la llet materna?
No us s alteu els àpats durant la lactància materna, fins i tot si intenteu perdre pes. S altar-se els àpats pot alentir el metabolisme i fer que la vostra energia baixi, cosa que pot dificultar l'activitat i la cura del vostre nadó.
Pots fer un dejuni intermitent mentre estàs embarassada?
En general, el dejuni no es recomana per a dones embarassades Tot i que la investigació demostra que el dejuni intermitent pot beneficiar el metabolisme, provocar pèrdua de pes i potencialment reduir el risc de desenvolupar el tipus 2 diabetis, en realitat pot baixar massa el sucre en sang d'una dona embarassada.