Prendre tauletes de ferro " pot reduir el cansament en un 50%" encara que no tinguis anèmia, ha informat el Daily Mail.
El ferro em donarà més energia?
Els experts creuen que augmentar la ingesta de ferro us pot donar més energia si les vostres reserves de ferro són baixes, fins i tot si la vostra hemoglobina (la part dels glòbuls vermells que transporta l'oxigen) els nivells estan per sobre del límit d'anèmia.
Les tauletes de ferro són bones per a l'energia?
Provoca cansament que interfereix amb la rutina diària d'una persona i les activitats poden ser esgotadores i menys agradables. Les persones amb baix nivell de ferro experimenten fatiga que dura diverses setmanes o més. Els aliments i els suplements rics en ferro poden ajudar a augmentar els nivells de ferro i eliminar la sensació de cansament i esgotament
El ferro afecta el teu cansament?
Sentir-se molt cansat és un dels símptomes més comuns de la deficiència de ferro. Aquest símptoma és freqüent en persones que no tenen prou ferro (3, 4). Aquesta fatiga es produeix perquè el teu cos no té el ferro que necessita per produir una proteïna anomenada hemoglobina, que ajuda a transportar l'oxigen per tot el cos.
La caca negra vol dir que les tauletes de ferro funcionen?
Prendre pastilles de ferro convertirà el tamboret d'un color fosc, gairebé negre (en realitat verd fosc). Això és normal i no vol dir que les pastilles de ferro estiguin causant sagnat intestinal. Els nens corren un risc especial d'intoxicació per ferro (sobredosi), per la qual cosa és molt important emmagatzemar les pastilles de ferro fora de l'abast dels nens.
