La principal diferència entre abdominals i abdominals és l'amplitud de moviment que implica cada exercici bàsic. Mentre que les abdominals requereixen que us moveu cap amunt, a prop dels genolls, els els abdominals només us fan moure una mica del terra.
És millor fer abdominals o abdominals?
Veredicte: tot i que l'assentament implica més músculs, el moviment pot generar més estrès i tensió a la columna vertebral, fent que el cruixit sigui un exercici preferible - si ho feu amb bona forma (és a dir, sense arrodonir la part baixa de l'esquena).
Són millors els abdominals o els abdominals per perdre greix del ventre?
Tot i que no hi ha cap exercici únic que cremi només el greix del ventre, qualsevol exercici pot ajudar a reduir el greix corporal general quan es fa amb regularitat en combinació amb una dieta saludable. Els exercicis abdominals com els abdominals o les sentades no cremen específicament el greix del ventre, però poden ajudar a que el ventre sembli més pla i més tonificat.
Els abdominals i els curl up són el mateix?
Tot i que la gent sovint considera que abdominals i abdominals és el mateix, tots dos són diferents. El cruixit és un entrenament que també es coneix com curl up. És molt beneficiós per tensar i enfortir la musculatura abdominal. Aixecar-se és més eficaç per als braços, l'esquena i el cul.
Les abdominals són dolentes?
Segons les publicacions de salut de Harvard, les les abdominals poden ser molt dures per a la columna vertebral i potencialment perjudicials … Amb una abdominals i, en menor mesura, els abdominals, la posició i el moviment del cos funciona en contra de la curvatura natural de la columna i, per tant, pot provocar molèsties a l'esquena, dolor i fins i tot lesions.
