Els aliments bàsics saludables com el bròquil, la coliflor i les cols de Brussel·les poden fer-vos incòmode innecessàriament immediatament després d'un dejuni. Aquestes verdures contenen molta fibra, a més d'un trisacàrid anomenat rafinosa que els humans tenen dificultats per digerir.
Puc menjar bròquil mentre dejuni?
Menjar verdures com els espinacs, el bròquil, la col i la carbassa amarga no només serà l'aliment més saludable que menges durant el dejuni, sinó que també evitarà les mal alties. Pots beure una verdura verda sopa o fer-ne una amanida.
Les verdures trenquen el dejuni?
Verdures. Les verdures cuites, suaus i midones com les patates poden ser bones opcions de menjar quan es trenca el dejuni.
Puc menjar verdures durant el dejuni intermitent?
Les verdures poden ser una part important d'un règim de dejuni intermitent. Les investigacions mostren que una dieta rica en verds de fulla verda pot reduir el risc de patir mal alties del cor, diabetis tipus 2, càncer, deteriorament cognitiu i molt més.
Trencaran el dejuni les verdures crucíferes?
Els aliments com la fruita, la lactosa i les verdures crucíferes són no són beneficiosos i poden ser perjudicials per al vostre cos després d'un dejuni.
