Maneres de mantenir-se motivat
- Reviseu regularment els vostres objectius i progrés. …
- Continueu fixant nous objectius. …
- Mantingueu l'impuls. …
- Troba mentors: un mentor és algú que té experiència en l'hàbit que vols canviar. …
- Envolta't de persones positives. …
- Feu servir l'exercici com un dels vostres objectius diaris per millorar la vostra salut mental.
Què causa la f alta de motivació?
Aquí hi ha alguns motius habituals per a la f alta de motivació: Evitació de molèsties Tant si no us voleu avorrir quan feu una tasca mundana com si intenteu evitar-ho sentiments de frustració esquivant un repte difícil, de vegades la f alta de motivació prové del desig d'evitar sentiments incòmodes. Dubte de si mateix.
Com et mantens motivat?
Aquí tens les millors maneres de mantenir-te motivat, per molt que tinguis ganes de renunciar:
- Simplifica per centrar la teva energia. …
- Dividiu els objectius grans en petits passos. …
- Gestiona les teves expectatives. …
- Envolta't de persones que et donin suport. …
- Demana ajuda i ofereix-la. …
- Practiqueu la gratitud. …
- Descansa prou. …
- Celebra els èxits.
Com puc deixar de ser tan mandrós?
Com superar la mandra
- Fes que els teus objectius siguin manejables. Establir objectius poc realistes i assumir massa pot provocar l'esgotament. …
- No esperis que siguis perfecte. …
- Fes servir una conversa positiva en lloc de negativa. …
- Crea un pla d'acció. …
- Fes servir els teus punts forts. …
- Reconeix els teus èxits al llarg del camí. …
- Demana ajuda. …
- Eviteu les distraccions.
Com et mantens motivat i feliç?
Així és com:
- Elimineu-vos de l'equació. El millor lloc per començar quan voleu assolir l'èxit és deixar de mirar tan atentament al mirall. …
- No t'ofenguis mai.
- Dona més del que prens. …
- Abraça el canvi. …
- Admetre f altes. …
- Tingueu una actitud agraïda. …
- Cerca comentaris. …
- Veure l'humor de la vida.
