20 maneres efectives de controlar el mal humor
- Preneu un temps d'espera. Si sents que el teu temperament augmenta lentament, allunya't de la situació completament.
- No et trobis. …
- Manteniu un diari. …
- Practica tècniques de relaxació. …
- Passeja. …
- Preneu una classe que us agradi. …
- Canvia la teva mentalitat. …
- Penseu en un record divertit.
Com puc arribar a ser equilibrat?
No t'enfadis.. posa't en marxa (moderat)
- Admet que estàs enfadat. …
- Calma't. …
- El que realment et molesta. …
- Expressa't. …
- Intenta trobar una resolució. …
- Doneu-vos un descans. …
- Poseu les coses en perspectiva. …
- Estic d'acord en no estar d'acord.
Per què el meu temperament és tan curt?
Un temperament curt també pot ser un signe de una condició subjacent com la depressió o el trastorn explosiu intermitent (IED), que es caracteritza per un comportament impulsiu i agressiu. Si la teva ira s'ha tornat aclaparadora o et fa mal a tu mateix o als qui t'envolten, és hora de trobar ajuda professional.
Què és una persona equitativa?
: no s'enfada ni enfada fàcilment una noia molt igualada.
El temperament igualat és bo o dolent?
Si algú està de mal humor, normalment està tranquil i no s'enfada fàcilment. Una persona o animal de bon caràcter és naturalment amable i agradable i no s'enfada ni s'enfada fàcilment. Si descrius algú com a temperat, creus que s'enfada molt ràpidament i fàcilment.
