És possible que hagis sentit que és beneficiós "suar un refredat". Tot i que l'exposició a l'aire calent o l'exercici pot ajudar a alleujar temporalment els símptomes, hi ha poques proves que suggereixen que poden ajudar a tractar un refredat.
Pots suar un virus?
No, en realitat podria fer-te més mal alt. No hi ha cap evidència científica que suggereixi que puguis suar un refredat i, de fet, fins i tot pot allargar la teva mal altia. Això és el que has de saber sobre per què la sudoració no t'ajudarà un cop estàs mal alt i com pots prevenir mal alties en el futur.
Per què la suor ajuda quan estàs mal alt?
Les persones que tenen febre també tenen més risc de desenvolupar deshidratació. La febre és un component important del procés natural de curació del cos. Quan tens febre, el teu cos intenta refredar-se de manera natural suant.
És millor tenir calor o fred quan està mal alt?
És possible que hagis sentit que és beneficiós " suar un refredat". Tot i que l'exposició a l'aire calent o l'exercici pot ajudar a alleujar els símptomes temporalment, hi ha poques evidències que suggereixin que puguin ajudar a tractar un refredat.
Les saunes són bones quan està mal alt?
No s'han examinat alguns beneficis coneguts, però hi ha proves que les saunes poden accelerar la recuperació dels refredats i reduir-ne l'aparició. Alguns investigadors sospiten que la calor de la sauna redueix els símptomes perquè millora el drenatge, mentre que altres especulen que les altes temperatures ajuden a debilitar els virus del refredat i la grip.
