Les lipoproteïnes de baixa densitat són un dels cinc grups principals de lipoproteïnes que transporten totes les molècules de greix per tot el cos a l'aigua extracel·lular.
La lipoproteïna de baixa densitat és bona o dolenta?
LDL (lipoproteïna de baixa densitat), de vegades anomenat colesterol " dolent", constitueix la major part del colesterol del cos. Els nivells alts de colesterol LDL augmenten el risc de patir mal alties del cor i ictus.
Quina hauria de ser la teva lipoproteïna de baixa densitat?
Els números més baixos són millors quan es tracta dels resultats de les proves de colesterol LDL. Les directrius generals per als adults als Estats Units són: Menys de 100 mil·ligrams per decilitre (mg/dL): òptim. 100-129 mg/dL: gairebé o per sobre de l'òptim.
Què vol dir quan la teva lipoproteïna de baixa densitat és baixa?
No hi ha consens sobre com definir el colesterol LDL molt baix, però el LDL es consideraria molt baix si és inferior a 40 mil·ligrams per decilitre de sang Encara que els riscos són nivells rars i molt baixos de colesterol LDL poden estar associats amb un augment del risc de: Càncer. Ictus hemorràgic.
Quins són els aliments rics en lipoproteïnes de baixa densitat?
- Oli d'oliva. El tipus de greix saludable per al cor que es troba a les olives i l'oli d'oliva pot reduir l'impacte inflamatori del colesterol LDL al cos. …
- Mongetes i llegums. Igual que els cereals integrals, els fesols i els llegums són una gran font de fibra soluble. …
- Gras integrals. …
- Fruta alta en fibra. …
- Peix gras. …
- Lli. …
- Fruits secs. …
- Llavors de chía.
