Taula de continguts:
- Quins són els beneficis de menjar plàtans?
- Els plàtans són bons per baixar de pes?
- Què fa el plàtan per al cos?
- Puc substituir plàtan per plàtan?
Vídeo: Per què és bo per a tu el plàtan?
2024 Autora: Fiona Howard | [email protected]. Última modificació: 2024-01-10 06:35
En particular, els plàtans són fontes dignes de magnesi, potassi (més que els plàtans), vitamina A i vitamina K. També proporcionen algunes vitamines C i B, com ara com la tiamina i la riboflavina. Mitja tassa de plàtan té uns 2 grams de fibra, en comparació amb menys d'1 gram d'arròs blanc.
Quins són els beneficis de menjar plàtans?
Els plàtans són un aliment ric en carbohidrats i una bona font de fibra, vitamines i minerals També contenen antioxidants que combaten els radicals lliures. Amb bons nivells de vitamina C, també poden donar suport a la funció immune. De la mateixa manera, el seu contingut en vitamina B6 pot reduir el risc cardiovascular i millorar l'estat d'ànim.
Els plàtans són bons per baixar de pes?
istockphoto Mitja tassa de plàtans cuits inclou gairebé 3 grams de midó resistent, un carbohidrat saludable que augmenta el metabolisme i crema greixos.
Què fa el plàtan per al cos?
L' alta quantitat de potassi que es troba als plàtans és essencial per mantenir les cèl·lules i els líquids corporals que controlen la vostra freqüència cardíaca i la pressió arterial. La fibra dels plàtans també ajuda a reduir el colesterol, que al seu torn manté el cor funcionant al màxim.
Puc substituir plàtan per plàtan?
Com a regla general, els plàtans verds verds són un substitut perfecte dels plàtans perquè són amargs, amb midó i sense dolçor. Podeu utilitzar aquests plàtans verds triturant-los en pols i utilitzar-los com a substituts. Els plàtans madurs no s'han d'utilitzar com a substitut dels plàtans.
Recomanat:
Les pells de plàtan són dolentes per als gossos?
Els gossos poden menjar peles de plàtan? Aneu amb compte amb les peles. Tot i que les peles no són tòxiques per als gossos, són difícils de digerir i poden causar un bloqueig. Fins i tot sense la pela, alimentar massa plàtan al teu cadell pot causar malestar estomacal .
El plàtan és bo per a la cara?
Els plàtans contenen nivell alt d'antioxidants i actuen com a Botox natural, evitant que es formin línies fines i arrugues. Els plàtans estan carregats de molts nutrients com la vitamina A, el zinc i el manganès, que són antiinflamatoris. Fregar una pell de plàtan a la cara actua com un eliminador de taques i també ajuda a tractar l'acne .
El plàtan massa madur és segur per menjar?
Ho creieu o no, els plàtans massa madurs són perfectament segurs per menjar En realitat tenen nivells més alts de vitamina C i antioxidants, segons un estudi de 2014 publicat a l'International Food Research Journal (Volum 21). La seva pela pot canviar de color o desenvolupar taques marrons, però la carn encara és comestible .
El plàtan verd és bo per a la diabetis?
Diabetis: a Nigèria, la gent utilitza plàtans com a forma natural de controlar la diabetis Alguns estudis demostren que poden tenir un efecte hipoglucèmic o ajudar a controlar els nivells de sucre en sang, especialment els plàtans verds.. La fibra dels plàtans pot ajudar a que els nivells de sucre en sang es mantinguin estables durant més temps .
Per què el plàtan és una monocotiledónea?
En el cas d'un plàtan, a la llavor hi ha un sol cotiledó. Les fulles mostren una venació paral·lela. Per tant, un plàtan és una planta monocotiledónea . Quin significat té la planta monocotiledónea? : una planta angiospermes principalment herbàcia (com una herba, un lliri o una palmera) que té un embrió amb un únic cotiledó, generalment fulles nervades paral·leles i òrgans florals disposats en múltiples de tres:
