Els aliments molt processats solen incloure nivells poc saludables de sucre, sodi i greixos afegits. Aquests ingredients fan que els aliments que mengem tinguin millor gust, però un excés d'ells provoca problemes de salut greus com l'obesitat, les mal alties del cor, la pressió arterial alta i la diabetis.
Alguns aliments processats són saludables?
Els aliments processats són dolents per a tu? Els aliments ultraprocessats solen tenir un bon gust i sovint són barats. No obstant això, solen contenir ingredients que poden ser nocius si es consumeixen en excés, com ara greixos saturats, sucre afegit i sal. Aquests aliments també contenen menys fibra dietètica i menys vitamines que els aliments integrals.
Tots els aliments processats són poc saludables?
No tots els aliments processats són poc saludables, però alguns aliments processats poden contenir alts nivells de sal, sucre i greixos.
Què es considera un aliment processat?
Segons el Departament d'Agricultura dels Estats Units (USDA), els aliments processats es defineixen com qualsevol producte agrícola cru que hagi estat objecte de rentat, neteja, mòlta, tall, picat, escalfament, pasteurització, escalfar, cuinar, conservar, congelar, assecar, deshidratar, barrejar, envasar o altres procediments …
Quins són els 3 aliments que no has de menjar mai?
20 aliments que són dolents per a la vostra salut
- Begudes ensucrades. El sucre afegit és un dels pitjors ingredients de la dieta moderna. …
- La majoria de les pizzes. …
- Pa blanc. …
- La majoria dels sucs de fruita. …
- Cereals d'esmorzar ensucrats. …
- Menjar fregit, a la planxa o a la planxa. …
- Pastissos, galetes i pastissos. …
- Patates fregides i patates fregides.
