Logo ca.boatexistence.com

Podeu prendre una sobredosi de vitamina c?

Taula de continguts:

Podeu prendre una sobredosi de vitamina c?
Podeu prendre una sobredosi de vitamina c?

Vídeo: Podeu prendre una sobredosi de vitamina c?

Vídeo: Podeu prendre una sobredosi de vitamina c?
Vídeo: Vitamin C Benefits [Best Foods, Overdose? What does Vitamin C do?] 2024, Maig
Anonim

Símptomes de sobredosi de vitamina C i zinc Generalment, la vitamina C és segura, però en dosis grans (superiors a 2.000 mg), pot causar diarrea i nàusees. Les dosis altes també poden donar lloc a lectures de glucosa en sang falsament elevades, cosa que pot ser problemàtica per als diabètics.

Quanta vitamina C es necessita per sobredosi?

Els efectes secundaris solen produir-se en aquelles persones que prenen la vitamina en forma de suplement. Si preneu suplements de vitamina C i consumeix més de 2.000 mg alhora, és possible que comenci a experimentar toxicitat per la vitamina C..

Quins són els símptomes de la sobredosi de vitamina C?

Tot i que és poc probable que massa vitamina C dietètica sigui perjudicial, les megadosis de suplements de vitamina C poden causar:

  • Diarrea.
  • Nàusees.
  • Vòmits.
  • Ardor d'estómac.
  • Rampades abdominals.
  • Mal de cap.
  • Insomni.

És massa 3000 mg de vitamina C?

És segur en gairebé qualsevol quantitat dels aliments, i els suplements en quantitats recomanades també es consideren segurs per a la majoria de la gent. En algunes persones, les dosis elevades (més de, per exemple, 2.000 o 3.000 mg al dia) poden causar símptomes com ara diarrea, nàusees, ardor d'estómac, gastritis, fatiga, rubor, mal de cap i insomni.

És segur 1.000 mg de vitamina C?

El límit superior de vitamina C en adults és de 2.000 mg. Es recomana que les persones amb mal altia hepàtica crònica, gota o mal altia renal no prenguin més de 1.000 mg de vitamina C al dia La ingesta elevada de vitamina C pot augmentar l'oxalat i l'úric urinaris excreció àcida.

Recomanat: