És un sucre difícil de digerir que es troba de forma natural en algunes fruites, com ara les prunes, les pomes i els préssecs, i també s'utilitza per endolcir els xiclets i els aliments dietètics. Un cop el sorbitol arriba a l'intestí gros, sovint genera gasos, inflor i diarrea.
Les pomes poden causar problemes digestius?
No obstant això, també se sap que les pomes causen inflor i altres problemes digestius per a algunes persones. Els culpables són la fructosa (que és un FODMAP) i l' alt contingut en fibra. La fructosa i la fibra es poden fermentar a l'intestí gros i poden provocar gasos i inflor.
Les pomes es digereixen ràpidament?
07/10Les fruites
Les síndries es digereixen en 20-25 minuts i altres melons triguen 30 minuts. Fruites com taronges, aranja i plàtans uns 30 minuts, mentre que la poma, la pera, les cireres i el kiwi triguen 40 minuts per digerir-se.
Quant de temps es triga a digerir una poma?
Una poma: 1 hora.
Per què algunes persones no poden digerir la poma?
Les pomes figuren a la llista FODMAP perquè, segons la Clínica Cleveland, són especialment alts en fructosa, que, juntament amb la lactosa, acostumen a ser problemàtics per als mal alts d'IBS.