Els suplements de BCAA es fan malament? … En canvi, els BCAA i altres suplements solen perdre una mica de la seva potència amb el pas del temps. Les estimacions de quant de temps triga això varien, però sembla que el consens és que encara podeu utilitzar suplements fins a dos anys després de la data de caducitat publicada
Quant de temps serveixen els BCAA?
Altres factors que poden millorar l'eficàcia dels BCAA
En segon lloc, hauríeu de continuar amb el vostre règim de suplements de BCAA a llarg termini ( més de 10 dies) per veure importants beneficis de protecció muscular. Això també vol dir prendre el suplement cada dia en lloc de només els dies que fas exercici.
Els suplements d'entrenament caduquen?
Sí, els suplements caducaran generalment més ràpidament un cop s'hagi obert la tina o el paquetAmb alguns preentrenaments o pols de proteïna de sèrum de llet, això podria significar utilitzar-lo en 8 setmanes, que en realitat és un període força curt. Altres productes seran adequats durant 3 o 4 mesos, però aconsello als meus clients que no superin els 3 mesos.
Per què el BCAA no és bo?
Els
BCAA poden interferir amb els nivells de glucosa en sang durant i després de la cirurgia. També pot tenir un risc més gran si teniu alcoholisme crònic o cetoacidúria de cadena ramificada. A més, evita utilitzar BCAA si estàs embarassada o lactant.
Els BCAA són dolents per a tu?
' Efectes perjudicials per a la salut'Com s'informa a la revista Nature Metabolism, Solon-Biet i els seus col·legues van trobar que, tot i que els BCAA exerceixen beneficis per a la construcció muscular, la ingesta pot reduir la vida útil, augmentar la gana, provocar un augment de pes i tenir un impacte negatiu en l'estat d'ànim.
