Un carbohidrat és una biomolècula formada per àtoms de carboni, hidrogen i oxigen, normalment amb una proporció d'àtoms d'hidrogen-oxigen de 2:1 i, per tant, amb la fórmula empírica Cₘₙ.
Què són els aliments amb carbohidrats?
Els hidrats de carboni (també anomenats carbohidrats) són un tipus de macronutrients que es troben en determinats aliments i begudes. Els sucres, els midons i la fibra són hidrats de carboni. Altres macronutrients inclouen greixos i proteïnes. El teu cos necessita aquests macronutrients per mantenir-se sa.
Quins són els carbohidrats dolents per menjar?
Aliments rics en carbohidrats
- Pretzel suau. Tot i que és deliciós, el pretzel suau és una font d'hidrats de carboni pobres en nutrició. …
- Cereal processat. Un bol de cereals ensucrat conté la mateixa quantitat de carbohidrats que un plat de patates fregides. …
- Fruita en conserva. …
- Donuts. …
- Soda. …
- Patates fregides o blat de moro. …
- Caramelles gomoses. …
- Patates fregides.
Quins són els exemples de carbohidrats?
Què són els hidrats de carboni? Els hidrats de carboni es troben en una gran varietat d'aliments tant saludables com no saludables: pa, mongetes, llet, crispetes, patates, galetes, espaguetis, refrescs, blat de moro i pastís de cireres També hi ha. una varietat de formes. Les formes més comunes i abundants són els sucres, les fibres i els midons.
Què fan els carbohidrats al teu cos?
Per què necessites hidrats de carboni? Els hidrats de carboni són la principal font d'energia del vostre : ajuden a alimentar el cervell, els ronyons, els músculs del cor i el sistema nerviós central. Per exemple, la fibra és un hidrat de carboni que ajuda a la digestió, ajuda a sentir-se ple i manté controlats els nivells de colesterol en sang.
