Logo ca.boatexistence.com

Estirar-se empitjora l'acidesa estomacal?

Taula de continguts:

Estirar-se empitjora l'acidesa estomacal?
Estirar-se empitjora l'acidesa estomacal?

Vídeo: Estirar-se empitjora l'acidesa estomacal?

Vídeo: Estirar-se empitjora l'acidesa estomacal?
Vídeo: 5 Essential Nutrients That Will Put An End to Your Acid Reflux Naturally 2024, Maig
Anonim

Quan t'estires i el teu cap toca el coixí, l'àcid de l'estómac puja a l'esòfag, et fa pessigolles a la gola i et crema el pit. Estirar-se empitjora el reflux, de manera que l'acidesa d'estómac acostuma a ser més greu a l'hora d'anar a dormir.

És millor estirar o seure amb ardor d'estómac?

Dormir amb la part superior del cos elevada . Quan estigueu al llit, la gola i l'estómac estan bàsicament al mateix nivell, cosa que facilita l'estómac els àcids flueixen per l'esòfag, causant ardor d'estómac.

Està bé dormir mentre tens ardor d'estómac?

No dormiu al costat dret. Per alguna raó, això sembla provocar la relaxació de l'esfínter esofàgic inferior: l'anell de múscul estret que connecta l'estómac i l'esòfag que normalment defensa del reflux. Dormiu al costat esquerre Aquesta és la posició que s'ha trobat per reduir millor el reflux àcid.

Beure aigua ajuda a l'acidesa estomacal?

Beure aigua durant les últimes etapes de la digestió pot reduir l'acidesa i els símptomes del GERD Sovint, hi ha bosses d'acidesa alta, entre un pH o 1 i 2, just per sota de l'esòfag. Si beveu aigua de l'aixeta o filtrada una estona després d'un àpat, podeu diluir-hi l'àcid, cosa que pot provocar menys ardor d'estómac.

Com m'he de seure si tinc reflux àcid?

Si tens ardor d'estómac amb freqüència, encara tens més incentius per treballar la teva postura

  1. Intenta ser conscient de la teva postura. …
  2. Esforça't per mantenir les espatlles cap avall i cap enrere amb el cap alineat sobre les espatlles i directament sobre la columna vertebral, no al davant.

Recomanat: