Per respondre a la pregunta "La fruita provoca augment de pes?" - No, la fruita no és la causa de l'augment de pes. Els estudis demostren que fins i tot afegir fruita a la dieta s'associa amb la pèrdua de pes.
El sucre natural et fa augmentar de pes?
La fructosa, el sucre de la fruita, pot provocar un augment de pes si mengeu massa. Descobriu quant és massa i què pot significar la fructosa per a la vostra dieta. La fructosa, el sucre natural que es troba a la fruita i el blat de moro, ha aixecat moltes cella a causa del seu efecte sobre el pes.
El sucre natural és bo per perdre pes?
Els estudis indiquen que els sucres consumits en les seves fonts naturals (fruites, verdures, cereals, productes lactis) no afecten la salutPerò, quan aquest sucre s'elimina de la seva font original per refinar-lo i després s'afegeix per endolcir altres productes processats, seria prudent reduir al mínim la nostra ingesta.
El sucre de fruita natural engreixa?
El sucre natural és d'origen natural, cosa que els fa saludables. Els sucres afegits, però, es processen i poden provocar un augment de pes. Hi ha dos tipus diferents de sucres naturals: fructosa, que es troba a la fruita, i la lactosa, que es troba als lactis.
El sucre de la fruita provoca greix del ventre?
"Com més sucre menges, més greix emmagatzemes". Concretament, un excés de sucre, fins i tot de la fructosa que es troba a les fruites, pot provocar una acumulació d'aquest greix visceral del ventre que s'ha relacionat amb la diabetis tipus 2, explica Warren..
