Acabar una mitja marató en menys de dues hores és un objectiu comú per als corredors de mitja marató amb experiència. Córrer una mitja marató de menys de 2 hores o 1:59:59 significa mantenir un ritme mitjà de 9:09 minuts per milla, que es considera un temps de mitja marató respectable entre els corredors.
Quin és un temps raonable per a una primera mitja marató?
Com a afirmació àmplia i extremadament generalitzada, qualsevol moment entre les 2:00:00 i les 2:30:00 per a una dona amb bona salut general que corre la seva primera mitja marató és un moment sòlid. Per als homes, completar la distància entre 1:45:00 i 2:15:00 és un bon punt de partida.
2 hores i 30 minuts és un bon temps per a una marató?
Apunta al millor
El rècord mundial de temps de marató és de 2:01:39 per als homes i 2:15:25 per a les donesEls homes d'elit tendeixen a tenir una mitjana de 2:05:00 i les dones d'elit acostumen a puntuar al voltant de 2:22:00. Tanmateix, tret que siguis un corredor molt seriós, aquestes puntuacions estaran fora de l'abast per a la majoria.
És 3 hores 30 un bon temps de marató?
Si us pregunteu què es considera un temps "respectable", els temps de classificació de la Marató de Boston (BQ) solen ser un bon punt de referència. Són les 3:00 per als homes de 18 a 34 anys i 3:30 per a les dones de 18 a 40. No us equivoqueu, però: un BQ significa que sou un corredor molt fort.
Quin ritme és una marató de 3 hores i 30 minuts?
Una marató de 3:30 hores és aproximadament 8:00 per milla. Per trencar les 3:30, finalment hauríeu de ser capaç de fer una mitja marató inferior a 1:37 (7:20 per milla) i de menys de 43:00 10K (7:00 per milla).
