La llet i altres productes lactis són la principal font de greixos saturats de la dieta americana, i contribueixen a la mal altia cardíaca, la diabetis tipus 2 i la mal altia d'Alzheimer. Els estudis també han relacionat els lactis amb un major risc de càncer de mama, d'ovari i de pròstata.
Quins són els negatius de beure llet?
Els riscos de la llet de vaca
- Sagnat dels intestins durant la infància. Els intestins d'alguns nadons poden sagnar si beuen llet de vaca durant el seu primer any de vida. …
- Al·lèrgies alimentàries. Al voltant del 2% dels nens són al·lèrgics a la proteïna de la llet de vaca. …
- Intolerància a la lactosa. La lactosa és el sucre que es troba a la llet. …
- Mal altia cardíaca.
La llet és saludable o no?
La llet és una beguda nutrient- rica que pot beneficiar la vostra salut de diverses maneres. Està ple de nutrients importants com el calci, el fòsfor, les vitamines del grup B, el potassi i la vitamina D. A més, és una excel·lent font de proteïnes.
Què passa si beus llet cada dia?
Beure massa llet pot causar problemes digestius com ara inflor, rampes i diarrea. Si el vostre cos no és capaç de descompondre la lactosa correctament, viatja pel sistema digestiu i és degradat pels bacteris intestinals. Per aquest motiu, es poden produir gasos i altres problemes digestius.
M'alçaré si bec llet cada dia?
Tal millor que la ciència actual pugui respondre-ho, no, la llet no et fa créixer, simplement perquè, bé, res pot fer-te créixer. Però la llet pot ser una eina útil per ajudar els nens a créixer a la seva alçada potencial.
