Algunes verdures causen gasos i hàbits intestinals anormals. Eviteu les verdures crucíferes com el bròquil, la coliflor, la col, l'ensalada de col i el xucrut. Limiteu també la carxofa, les cols de Brussel·les, les cebes, les escalunyes, els porros i els espàrrecs.
Quines verdures poden irritar l'IBS?
Aliments que poden desencadenar SII
verdures: carxofes, col, espàrrecs, coliflor, all, bolets, ceba, soja, blat de moro, pèsols, pèsols, i pèsols de neu.
Quins són els pitjors aliments per al SII?
Alguns aliments poden empitjorar el restrenyiment relacionat amb l'IBS, com ara:
- Pas i cereals elaborats amb cereals refinats (no sencers).
- Aliments processats com ara patates fregides i galetes.
- Cafè, begudes carbonatades i alcohol.
- Dietes riques en proteïnes.
- Lactis, especialment formatges.
El bròquil és dolent per a la síndrome de l'intestí irritable?
El bròquil i la coliflor són difícils de digerir pel cos, per això poden desencadenar símptomes en persones amb SII. Quan l'intestí descompone aquests aliments, provoca gasos i, de vegades, restrenyiment, fins i tot per a persones sense SII.
Les verdures verdes irriten l'IBS?
A dia d'avui, no hi ha cap evidència clínica que lesverdures crues empitjoren o no els símptomes del SII.