Les persones plenes de potassi Com ja sabeu, massa líquid a l'oïda interna pot causar vertigen. A més, el potassi actua com a vasodilatador, és a dir, disminueix la tensió dins de les parets dels vasos sanguinis. Per tant, consumeix aquestes fruites riques en potassi: plàtans.
Què he de menjar si em sento marejat?
Els nivells baixos de sucre en sang poden provocar marejos i pèrdua d'equilibri. Menja aliments d'alliberament lent i amb IG baix, com ara nous, fruita seca, pa integral, civada integral, api i mantega de cacauet. La proteïna magra pot ajudar a estabilitzar els sucres en sang, menjar més: pollastre sense pell, peix, quinoa i ordi.
Quina és la millor fruita per als marejos?
Segons la Societat de Meniere, consumir vitamina C pot reduir el vertigen si teniu la mal altia de Meniere. Els aliments rics en vitamina C inclouen: taronges . aranja.
Què treu ràpidament els marejos?
Si se sent marejat, seure o estireu-se alhora. Això reduirà les possibilitats de caure. Si tens vertigen, pot ser útil estirar-te en un lloc fosc i tranquil amb els ulls tancats. Beure aigua pot també et pot alleujar ràpidament, sobretot si estàs marejat perquè estàs deshidratat.
Com puc deixar de sentir-me marejat?
Com pots tractar tu mateix els marejos
- estireu fins que passi el mareig i, a continuació, aixequeu-vos lentament.
- moviu-vos lentament i amb cura.
- descansa molt.
- beu molts líquids, especialment aigua.
- evitar el cafè, els cigarrets, l'alcohol i les drogues.
