Preneu una cullerada de melassa negra per augmentar l'energia. 12. Ajuda natural per dormir: quan es pren a l'hora d'anar a dormir, el calci i magnesi ajuden el cos a relaxar-se i afavoreixen un son reparador Moltes persones barregen una cullerada amb llet tèbia (lactis o no lactis) durant un beguda deliciosa per a dormir.
Quins són els beneficis de la melassa?
La melassa és una bona font de ferro, seleni i coure, que ajuden a mantenir els ossos sans (5). El xarop també conté una mica de calci, que té un paper important en la salut dels ossos i en la prevenció de l'osteoporosi (6). No obstant això, altres fonts d'aliments saludables d'aquests minerals estan àmpliament disponibles.
La melassa és bona per als teus nervis?
melassa: bons residus
La uridina és una substància que millora la salut que es troba a la melassa, les nous i molts altres aliments. Té una influència crucial en el sistema nerviós, on actua com a factor de creixement nerviós i millora els nivells d'energia al cervell.
Quins són els beneficis de prendre melassa cada dia?
Al voltant d'1 cullerada de melassa negra proporciona el 8 per cent del valor diari de calci i un 10 per cent de magnesi Els nivells adequats de magnesi també són crucials per prevenir mal alties com l'osteoporosi i l'asma. amb altres que poden afectar la teva sang i el teu cor.
Quanta melassa he de prendre diàriament?
La quantitat diària recomanada és de 18 mil·ligrams per dia. Una porció de melassa negra - una cullerada - té. 9 mil·ligrams de ferro.
