Una cirera és el fruit de moltes plantes del gènere Prunus i és una drupa carnosa. Les cireres comercials s'obtenen a partir de conreus de diverses espècies, com ara el dolç Prunus avium i el Prunus cerasus àcid.
Quantes calories hi ha en una cirera fresca?
Perfil nutricional
Les cireres dolces i crues tenen els nutrients següents per cada 100 grams (g): 63 calories.
Quantes calories hi ha a les cireres vermelles?
Una porció de cireres dolces (5 unces, 1 tassa o unes 21 cireres) proporciona 90 calories i 3 grams de fibra, i és una bona font de potassi i vitamina C. Les cireres també són una gran font d'antocianines, compostos bioactius que proporcionen beneficis antioxidants, antiinflamatoris, anticancerígens, cardiovasculars i altres.
Les cireres són bones per perdre pes?
Les característiques addicionals fan que les cireres fresques siguin amigables per perdre pes "Les cireres són un aliment meravellós per incloure [a la vostra dieta] si intenteu perdre pes, ja que són boniques baixes en calories i sucre, són una fruita de baix nivell glucèmic per ajudar a regular el sucre en sang, gust com una delícia", diu W alter.
Quantes calories hi ha en un ATO de cirera?
Una porció d'una tassa de tomàquets cherry conté: Calories: 25. Proteïnes: 1 gram.
