El cacauet, també conegut com a cacauet, goober, pindar o nou de mico, i classificat taxonòmicament com a Arachis hypogaea, és un cultiu de lleguminoses cultivat principalment per les seves llavors comestibles. Es cultiva àmpliament als tròpics i subtròpics, sent important tant per als petits com per als grans productors comercials.
Els cacauets augmenten el colesterol?
Afortunadament, els diferents components dels fruits secs i especialment del cacauet inclouen olis saludables, el cacauet inclou olis saludables, proteïnes i fibra poden ajudar a reduir el colesterol Els cacauets són una font rica de greixos monoinsaturats -un tipus de greix saludable per al cor que ajuda a reduir els nivells de LDL.
Quines fruites seques són millors per reduir el colesterol?
Alguns fruits secs, com ametlles, pacanes, nous, festucs i nous de macadàmia, poden reduir el colesterol LDL. Els estudis sobre el consum de fruits secs han demostrat que menjar fruits secs pot millorar la pressió arterial i reduir la inflamació, que són tots dos factors que poden contribuir a les mal alties del cor.
Els cacauets són saludables per al cor?
La majoria dels greixos dels cacauets són greixos mono i poliinsaturats saludables per al cor, que poden ajudar a reduir el colesterol LDL "dolent". I nombrosos estudis observacionals han trobat que menjar cacauets s'associa amb molts beneficis, especialment per al cor.
Els cacauets són un bon aperitiu per al colesterol alt?
Les ametlles, les nous i fins i tot els cacauets són grans per al teu cor. Alguns estudis fins i tot han demostrat que els fruits secs redueixen lleugerament els nivells de colesterol LDL. L'Associació Americana del Cor recomana ¼ de tassa de fruits secs al dia per a la salut del cor.