La guayaba és rica en fibra, que pot ajudar a alleujar el restrenyiment i afavorir la digestió. Però l'excés de ingesta de guaiaba pot alterar el sistema digestiu, sobretot si pateix la síndrome de l'intestí irritat. Això també es deu a la malabsorció de fructosa.
La guaiaba causa restrenyiment?
Pot beneficiar el vostre sistema digestiu
Les guaiabes són una excel·lent font de fibra dietètica. Per tant, menjar més guaiabes pot ajudar a una evacuació intestinal saludable i prevenir el restrenyiment Només una guaiaba pot proporcionar el 12% de la ingesta diària recomanada de fibra (13). A més, l'extracte de fulla de guaiaba pot beneficiar la salut digestiva.
Quins són els efectes secundaris de menjar guaiaba?
L'extracte de fulla de guaiaba conté substàncies químiques que poden causar irritació a la pell, especialment en persones amb mal alties de la pell com l'èczema. Si teniu èczema, utilitzeu extracte de fulla de guaiaba amb precaució. Diabetis: la guaiaba pot reduir el sucre en sang. Si teniu diabetis i feu servir guaiaba, comproveu acuradament el vostre sucre en sang.
Què passa si menges massa guaiabes?
Menjar massa pot augmentar el nivell de sucre en sang, ja que una guaiaba té 9 grams de sucre natural. Persones propenses al refredat i a la tos: consumir guaiaba entre àpats és la millor idea, però segons un informe de TOI, no s'ha de consumir aquesta fruita a la nit, ja que pot causar refredat i tos.
Les llavors de guaiaba es digereixen?
Les proteïnes dietètiques són abundants a les llavors de guaiaba. Tenen un paper important en la descomposició del sucre i els compostos de sucre, de manera que és fàcil digerir els aliments ensucrats.