Fruites seques Però és millor baixarla ingesta d'ametlles, anacards, nous i panses a l'estiu. El motiu darrere d'això és senzill. Generen molta calor al cos i, de fet, pot arribar a un nivell més alt del que pots gestionar.
Com menjo nous a l'estiu?
Tot i que es poden obtenir simplement traient la closca externa dura, una de les millors maneres de consumir nous és deixant-les en remull durant la nit. Segons els experts, remullar nous i altres fruits secs ajuda a reduir els nivells generals de colesterol al cos.
La noguera augmenta la calor corporal?
Escalfeu-vos sense comprometre la vostra salut: els dàtils i els fruits secs com els cacauets, les ametlles i les nous són coneguts per augmentar la calor al cos.
Quin és el millor moment per menjar nous?
Remullar les nous durant la nit i després consumir-les al al matí és una de les millors maneres de consumir nous. Per fer-ho, agafeu 2-4 trossos de nous i poseu-los en remull en una tassa d'aigua durant la nit. Tingueu-los a primera hora al matí següent. Tenir nous remullats ajuda a reduir el colesterol dolent del cos.
Està bé menjar fruits secs a l'estiu?
Els
Els fruits secs a l'estiu són perfectes com a deliciós berenar entre àpats, i les investigacions han demostrat que poden mantenir-te saciat més temps. Per controlar millor les porcions, divideix els teus fruits secs preferits en porcions d'un grapat i desa'ls en bosses individuals.
