Metabolització: menjar massa espinacs pot provocar una acumulació excessiva de gasos, inflori rampes perquè el nostre cos necessita una mica de temps per digerir la càrrega excessiva d'espinacs i no es pot metabolitzar. tot alhora.
Quines verdures de fulla verda causen gasos?
La col rizada, el bròquil i la col són verdures crucíferes, que contenen rafinosa, un sucre que roman sense digerir fins que els bacteris de l'intestí el fermenten, que produeix gas i, al seu torn, et fa inflar. Però encara no defugiu aquests verds saludables.
Els espinacs poden causar problemes d'estómac?
L'augment del consum d'espinacs pot provocar una acumulació excessiva de inflor, gasos i rampes, perquè el vostre cos necessita temps per digerir els espinacs i no els pot metabolitzar tot alhora.. Els espinacs són rics en fibra i, per tant, necessiten temps per ser digerits, cosa que pot provocar dolor abdominal, diarrea i febre.
Qui no hauria de menjar espinacs?
Les persones que prenen anticoagulants, com ara la warfarina, haurien de consultar amb el seu metge abans de menjar grans quantitats d'espinacs (34). Les persones que són propenses als càlculs renals poden voler evitar els espinacs. Aquest verd de fulla també és molt ric en vitamina K1, que pot ser un problema per a les persones que prenen anticoagulants.
És bo per a tu els espinacs Malabar?
Beneficis per a la salut
Els espinacs malabar tenen un alt en vitamina A (100 grams contenen aproximadament 8.000 unitats), vitamina C, ferro i calci. Té una gran quantitat de proteïnes per a una planta i també és una bona font de magnesi, fòsfor i potassi.
