Què és l'àcid pantotènic i què fa? L'àcid pantotènic (també anomenat vitamina B5) ajuda a convertir els aliments que mengeu en l'energia que necessiteu. És important per a moltes funcions del cos, especialment per a la fabricació i descomposició de greixos.
Quins són els efectes secundaris de l'àcid pantotènic?
Quins són els efectes secundaris associats a l'ús d'àcid pantotènic?
- Dolor muscular.
- Dolor articular.
- Diabetis mellitus, de nova aparició.
- Mal de coll.
- Mal de cap.
- Debilitat/manca d'energia.
- Mareig.
- Creatina fosfocinasa (CPK) augmentada.
Pots prendre àcid pantotènic cada dia?
Es recomana que adults consumeixin 5 mg d'àcid pantotènic al dia. Quan està embarassada, s'han de consumir 6 mg diaris; durant la lactància, s'han de consumir 7 mg diaris.
Quina és la funció principal de l'àcid pantotènic?
L'àcid pantotènic (també conegut com a vitamina B5) és un nutrient essencial present de manera natural en alguns aliments, afegit a d' altres i disponible com a suplement dietètic. La funció principal d'aquesta vitamina B soluble en aigua és en la síntesi del coenzim A (CoA) i la proteïna portadora d'acil [1, 2].
L'àcid pantotènic us pot ajudar a perdre pes?
Si voleu baixar de pes, heu d'assegurar-vos que rebeu prou totes lesvitamines del grup B, inclosa la B5. L'avantatge és que alguns aliments rics en B5 també són excel·lents per a la pèrdua de pes i la salut. La vitamina B5, també coneguda com àcid pantotènic, es troba en tots els tipus d'aliments.
